Unsere nordic Abteilung bietet als Sportarten nordic walking im Sommer an.
Nordic Walking hat sich zur Trendsportart entwickelt. Durch den Einsatz der Stöcke ist Nordic Walking, im Gegensatz zum herkömmlichen Walking, ein ideales Ganzkörpertraining, bei dem fast alle Muskelbereiche im Körper beansprucht werden.Gleichzeitig werden durch den Einsatz der Stöcke die Hüft- und Kniegelenke im Gegensatz zum Laufen erheblich entlastet und der Körper während des Sports geschont.
Ein idealer Ausdauersport allein oder in der Gruppe!
Gesundheitssport Nordic Walking
- ist für jedermann geeignet
- ist effektiver als Walken ohne Stöcke
- steigert Kalorienverbrauch um 20-30% durch hohe Muskelbeteiligung
- verbessert die Herz- Kreislauftätigkeit
- trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
- löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- fördert den Abbau von Stresshormonen
- stärkt das Immunsystem
